Из данной статьи вы узнаете какие продукты ощелачивают организм человека, а какие закисляют. Приведенная ниже табличка поможет вам понять, на что нужно делать упор в питании, чтобы быть здоровым, а на что не нужно.
Да, закисляющие продукты есть можно, но ограниченно. Если уж совсем на чесноту, НАТУРАЛЬНЫЕ овощи, зелень и фрукты - вот основа рациона, все остальные продукты лучше использовать в пищу как дополнение.
В первую очередь следует знать, что если рацион человека состоит в основном из закисляющей пищи, болезни и плохое самочувствие неизбежны. Еда, которая защелачивает организм подходит нам намного лучше от природы и оздоравливает нас.
Друзья, если вам надоело болеть и лечить болезни, старайтесь увеличить объем щелочной еды. И скоро вы забудете про боли в суставах, нарушение пищеварения, усталость и сонливость без причин. Щелочная еда восстанавливает здоровье!
Таблица ощелачивающих и окисляющих продуктов по Уокеру
Ниже приведена таблица закисления и защелачивания организма. Смотрите в табличку, она очень простая и понятная. Ниже даны условные пояснения.
|
Продукты
|
Окисление
|
Ощелачивание
|
|
Молочные продукты
|
|
Кефир, простокваша
|
-
|
0
|
|
Козий сыр
|
-
|
0
|
|
Козье молоко
|
-
|
0
|
|
Молоко цельное
|
-
|
0
|
|
Сливки, сливочное масло
|
00
|
-
|
|
Соевый сыр, соевое молоко
|
-
|
00
|
|
Сыворотка молочная
|
-
|
000
|
|
Сыр твердый
|
00
|
-
|
|
Сыр мягкий
|
0
|
-
|
|
Творог
|
-
|
000
|
|
Орехи, растительные масла
|
|
Арахис
|
000
|
-
|
|
Грецкие орехи
|
000
|
-
|
|
Земляные орехи
|
00
|
-
|
|
Миндаль
|
-
|
00
|
|
Кешью
|
00
|
-
|
|
Кукурузное масло
|
0
|
- |
|
Льняное масло, льняное семя
|
-
|
00
|
|
Пекан
|
00
|
-
|
|
Рапсовое масло, оливковое масло
|
-
|
00
|
|
Семена подсолнечника, подсолнечное масло
|
0
|
-
|
|
Семена тыквы, тыквенное масло
|
0
|
-
|
|
Яйца
|
|
Яйца (в целом)
|
000
|
-
|
|
Яйца (белок)
|
0000
|
-
|
|
Мясо и мясопродукты
|
|
Баранина вареная
|
00
|
-
|
|
Баранина тушеная
|
0
|
-
|
|
Бекон жирный
|
0
|
-
|
|
Бекон тощий
|
00
|
-
|
|
Ветчина постная свежая
|
00
|
-
|
|
Говядина
|
0
|
-
|
|
Дичь
|
0-0000
|
-
|
|
Индейка
|
00
|
- |
|
Курица
|
00
|
- |
|
Печень говяжья
|
000
|
-
|
|
Свинина нежирная
|
00
|
-
|
|
Сало свиное (сырое)
|
-
|
0
|
|
Цыплята
|
000
|
-
|
|
Рыба
|
|
Рыба (всякая)
|
00-000
|
-
|
|
Мидии
|
000
|
-
|
|
Раки
|
0000
|
-
|
|
Палтус
|
000
|
-
|
|
Устрицы
|
0000
|
-
|
|
Сладости, сахар, сахарозаменители
|
|
Белый сахар, коричневый сахар
|
00
|
-
|
|
Какао
|
000
|
-
|
|
Обработанный мед
|
0
|
-
|
|
Патока
|
0
|
-
|
|
Сахарозаменители
|
000
|
-
|
|
Свежий мёд
|
-
|
0
|
|
Сахар-сырец
|
-
|
0
|
|
Шоколад
|
000
|
-
|
|
Напитки
|
|
Алкогольные, слабоалкогольные напитки, пиво
|
0000
|
-
|
|
Вода минеральная / вода из крана
|
0-00
|
-
|
|
Вода сильногазированная СО2
|
00
|
-
|
|
Зеленый чай
|
-
|
00
|
|
Имбирный чай
|
-
|
00
|
|
Кофе
|
00
|
-
|
|
Лимонная вода
|
-
|
000
|
|
Сладкие газированные напитки
|
0000
|
-
|
|
Травяные чаи
|
-
|
000
|
|
Чёрный чай
|
0
|
-
|
|
Другое
|
|
Сода
|
-
|
0000
|
|
Яблочный уксус натуральный
|
-
|
00
|
Условные обозначения:
-
0 — слабое окисление или ощелачивание
-
00 — среднее окисление или ощелачивание
-
000 — сильное окисление или ощелачивание
-
0000 — очень сильное окисление или ощелачивание
Знания о кислотно-щелочном равновесии помогает не только оздоровить организм, но и… снизить вес! Закисление, со всеми вытекающими из этого последствиями, ведет не только, а вернее, не столько к отложению лишних килограммов, а и к нарушению всех функций организма! Поэтому восстановление рН органов и систем ведет к нормализации обмена веществ и бонусом – к снижению веса!
